wie geht's dir heute? 🧡

was sagt dir dein Vagusnerv? 😉

der "sanfte Draht" zur inneren Ruhe

unser Vagusnerv ist einer der längsten Nerven unseres Körpers – und einer der stillsten Helfer im Alltag, er zieht sich vom Gehirn über den Hals, vorbei an Herz und Lunge, durch den Bauchraum bis hinunter zu Magen und Darm .... 

dabei wirkt er wie eine innere Verbindungslinie zwischen Körper und Seele

was er macht? er hilft uns, zu entspannen 

..... während andere Nerven für Aktivität, Leistung oder "Flucht" zuständig sind, ist der Vagusnerv der Besänftiger: er bremst und "bringt uns runter" ..... 

wenn er optimal arbeiten kann, schlägt das Herz ruhiger, wir atmen tiefer, verdauen besser – und fühlen uns sicherer und verbundener mit uns selbst

wenn etwas schief läuft, in unserer Harmonie, zeigt er sich in kleinen - warnenden - Signalen: 

wenn wir nervös sind und der Magen sich verkrampft, wenn wir traurig sind und nicht durchatmen können, wenn uns Wärme, Nähe oder Ruhe plötzlich extrem gut tun – da ist er, der Vagusnerv! 

wenn wir ihn stärken, durch Achtsamkeit, Reiki und Eigenliebe, kann er zu einer echten Quelle der Gelassenheit werden

was tut ihm gut? ganz einfache Dinge:

ruhiges, tiefes Atmen, vor allem langsam ausatmen

summen, singen oder leise tönen – das beruhigt ihn über die Vibrationen im Hals, 🧡 finde dein persönliches Mantra wie das OM AH HUM oder das Gobinde Mukande - diese wirken Wunder

Lachen, Nähe, liebevolle Gespräche – soziale Wärme ist Balsam für ihn

ein Spritzer kaltes Wasser ins Gesicht oder ein kühler Luftzug – kleine Erfrischungen helfen mega, wir persönlich schwimmen viel im kalten Meer, eine Dusche ist auch toll

Stille, Natur, Achtsamkeit – all das gibt ihm Raum, sich zu entfalten, auch zu heilen, wenn es mal stressig war: gönne dir eine Auszeit im Wald, am Meer .... schaue in den blauen Himmel, nimm dir Zeit, den Sonnenuntergang zu genießen .... 

unser Vagusnerv erinnert uns daran, dass wir keine Maschinen sind, unbedingt Pausen brauchen, dass unser Körper nicht nur funktionieren muss, sondern sich vor allem wohlfühlen darf .... 

finde deine Momente der Regeneration, für deinen Körper, deinen Geist, deine Seele

und probiere Reiki aus! 

frei nach samaki, traditionell nach Mikao Usui 

auch in Verbindung mit Massagen und / oder Klangschalen, ohne Worte oder mit spirituellem Coachen im Gespräch 

dein persönliches Wohlfühlen ist maßgeblich 

dein persönliches Regeneration-Programm bei samaki projekt mallorca 🙏🏼🪷

Reiki und holistische Behandlungen